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中年女性养颜药膳

2019-09-11 12:29:02来源:励志吧0次阅读

本文导读:7锦糯米粥 糯米500克,桂圆干 0克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣 0克,银耳 0克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适当,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引发的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。羊乳红枣粥 羊乳 00毫升,红枣1 7锦糯米粥 糯米500克,桂圆干 0克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣 0克,银耳 0克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适当,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引发的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

羊乳红羊乳 00毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各 0克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮 0分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

天冬黑天冬、黑豆、黑芝麻各 0克,糯米60克,冰糖适当。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适当,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸便可。逐日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱和便秘等症。

桂圆归枣粥 桂圆肉 0克,全当归20克,红枣 0克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适当,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适当,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养而至失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、疲倦乏力等症。

芝麻龙眼粥 白芝麻 0克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适当,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥便可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、忘记失眠等症。

胡桃枸杞粥 胡桃肉 0克,枸杞子 0克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适当,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米烂成粥,便可食用。具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

荔枝莲枣粥 荔枝肉60克,莲子90克,红枣 0克,糯米150克,红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适当,用中火煮沸后,加入糯米、红糖,再煮烂成粥,便可食用。具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、疲倦乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

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