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孕妇太经常用力摸肚子容易诱发宫缩和早产

2019-09-13 05:15:57来源:励志吧0次阅读

  > 孕妇太经常用力摸肚子 容易诱发宫缩和早产 14:10:00

  孕妇摸着大肚子露出幸福的微笑,是怀孕女性给人最常见的印象。但近日,北京一位妇产科医生却称“经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产”,这可把很多人吓坏了。

  前几天,北京协和医院一名妇产科医生、知名的微博红人“协和章蓉娅”在微博中写道:“孕妇两手撑着腰往后挺着走路,或者一边遛弯一边摸肚子……这是大家经常在电视或者电影中看到的场景。其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损,经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以孕妇舒服自然的方式站立行走。”

  章蓉娅的这条微博,迅速在络上被广为转发。有孕妇表示以后一定要注意,但也有不少友表示质疑。

  对于章蓉娅的这个观点,省立医院妇产科主治医师江亚涛认为有一定的道理,孕妇经常摸肚子,这样的机械刺激确实容易引起子宫收缩甚至早产。

  不过,福州市第一医院妇产科主任谢玲则认为,孕妇轻轻地抚摸肚子,其实对腹中胎儿有一定的安抚作用,也是妈妈和胎儿沟通的重要方式之一。当胎儿在腹中翻滚得太频繁、躁动不安时,妈妈的轻轻抚摸,可以让胎儿安静下来。

  “但是,抚摸的力度不能太大。非常用力去摸肚子,力度太大,会造成刺激,确实可能引起宫缩甚至早产。”谢玲提醒。

  而至于电视中经常看到的孕妇撑腰的行为,谢玲主任则认为,这其实是一种假象,是演员出于表演的需要而做出来的动作。而现实生活中,孕妇撑腰的动作并不会给孕妇带来太大的副作用,实际上也不会有孕妇会一直撑着腰走路。

  那么生活中,还有哪些习以为常的事情会影响到准妈妈和宝宝的健康,可又被大家忽略了呢?江亚涛医师和谢玲主任也给了大家一些提醒。

  孕妇吃出来的问题最多

  偏食和临睡前吃宵夜都不提倡

  江医师说,门诊中孕妇最常见的不良习惯,就属饮食引起的问题。由于中国的传统“生一个大胖小子”,再加上现在都只生一个宝宝,孕妇就被当成了“国宝级”对象。这样一来许多孕妇营养过剩,从而导致体重增加过多,巨大儿(体重大于等于4千克)发生率上升,这就增加了剖宫产和阴道助产的几率,产伤亦较多。同时,孩子在成年后肥胖、代谢综合征、心血管疾病等风险也相应增加。

  江医师说,巨大儿在该院妇产科比较常见。随机抽取了一周的生产记录(10月20日到26日),就发现一周的时间内,75个新生儿中就有4个巨大儿,其中有三个是在26日这一天接生的。

  怀孕期间为了母子的健康可以适度加强营养,但过度营养却会适得其反。当母亲体重增加过快、过多时,提示摄入的能量远远超过胎儿的需要而积蓄在母亲体内,成为一种可能诱发糖尿病的高危因素。

  谢玲主任提醒大家,孕妇偏食的习惯最要不得。“腹中胎儿的成长需要母体供给养分,如果孕妇太过偏食,鱼不吃、肉不吃,这个不吃那个不吃,营养吸收不均衡,造成蛋白质摄入量不够,对胎儿和孕妇自身的健康都会有所影响。”

  而孕妇吃宵夜的习惯,谢玲主任也不提倡。她建议孕妇在晚餐时吃饱一些。如果实在太饿,想吃宵夜的话,可以选择牛奶等易消化食物,且最好在睡前个小时吃完,避免吃油腻、脂肪含量高的食物。

  因为如果吃完宵夜就去睡觉,会给胃肠道增加负担,使胃肠道在夜间无法得到充分休息。而摄入的热量也容易转化为脂肪堆积起来,使孕妇体重增加,还有可能影响孕妇的睡眠。

  熬夜、长时间上、穿高跟鞋

  孕妇要对这些行为说“不”

  现在很多年轻人都习惯了熬夜晚睡,即使在怀孕后,习惯依然改不过来。谢玲主任说,这样的习惯很不好,经常性的熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,不利于胎儿的成长。另外,也会影响到婴儿出生后的作息时间。

  在门诊中,经常遇到一些产妇说,孩子生下来后,总是白天睡觉晚上闹腾。谢玲认为,这跟产妇在怀孕期间不良的作息习惯有很大的关联。“孩子的作息时间都是跟着大人的。怀孕的时候少熬夜,作息时间有规律,将来孩子出生后会好带一些。”

  而孕妇长时间上的行为,谢玲主任也认为对孕妇和胎儿的健康不利。

  长时间坐在电脑前,孕妇缺乏运动,容易引起盆腔血液滞留不畅,而长时间接触电脑的辐射,对胎儿的健康发育也会有一定的影响。

  江医师提醒孕妇,不要长时间保持一种体位,比如坐在电脑前或打麻将等,容易引起水肿和血液循环障碍。

  谢玲主任建议孕妇每次上时间控制在2个小时以内。如果是因为工作需要,每天要面对电脑,最好穿上防辐射服,并且要经常起来走动。

  此外,谢玲主任也建议孕妇,一定不能穿高跟鞋。鞋子最好选择合脚、舒适的平底鞋,坡跟鞋鞋跟的高度应在厘米之间。

  孕妇骑电动车和自行车很危险

  最好也不要擦地或晾衣服

  大部分的孕妇在知道自己怀孕后,都会选择较安全的出行方式。但也有一些孕妇为了出行方便,仍会继续骑电动车或者自行车出行。

  这样的行为,谢玲主任和江医师都认为应该坚决杜绝。这两种出现方式的安全系数都太低。

  首先,是电动车。“现在路上车那么多,道路很拥挤,万一骑车的孕妇不小心被刮到碰到,甚至不小心摔下来,都会造成很严重的后果。”谢玲主任说。

  “骑自行车的话,更不行了。”谢玲主任说,“骑自行车时,会有颠簸感。如果路上太颠簸,一不小心就会发生意外,如破水等。”

  而适当的运动和家务活,则有助于孕妇生产,前提是不能太过疲劳。

  但是,孕妇在做家务活的过程中,有些动作是要避免的。“有一些工作比如营业员等需要长时间站立,那就要小心引起流产或早产。做家务时要避免爬高、蹲在地上过久,其他一些较轻的体力活都是可以的。”江医师说。

  谢玲主任则说,长时间蹲下或弯腰擦地等,会引起骨盆充血最终导致流产,因此要特别注意,在孕晚期应绝对禁止。而晾衣服等手攀伸的动作,则会引发孕妇宫缩,也要特别注意。“曾经在门诊中遇到过一位孕妇,晾完衣服后,就出血了。所以孕妇最好不要把手伸太高去拿高处的东西。”

  孕期小常识

  睡觉宜多选择左侧卧位

  人在睡觉时以右侧卧位为好,因为心脏位于胸腔左侧,这种睡姿可以减少对心脏的压力。江医师介绍,但对孕妇来说,情况却正好相反,因为子宫是右旋的,而应以左侧卧位为宜。

  孕妇,尤其是妊娠晚期孕妇选择左侧卧位,不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。这个体位可以减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足,同时可减轻孕妇下肢静脉压力,减轻下肢水肿,另外还能增加孕妇心脏排血量,减少孕妇低血压综合征。

  不过,很多孕妇都说在睡觉时不可能保持一种姿势,谢玲主任建议可以左右卧位交替,在侧卧时脚最好要弯曲起来,可在脚上垫个垫子。

  孕期体重增加多少才合适 关键看BMI值

  那么孕期体重要增加多少才合适呢?江医师说,以往的计算标准是不超过12.5千克。但目前有一个更合理的算法,根据个人身体状况的不同,有不同的标准。这种计算方法主要是按照怀孕前的BMI(身高体重指数)值来计算孕期适宜增加多少体重。

  身高体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)2。

  怀孕前,BMI小于18.5的,过轻,适宜增加的体重为12.千克。BMI在18..9之间,正常,适宜增加的体重为11.千克。BMI在.9之间,超重,适宜增加的体重为.5千克。BMI大于30的,肥胖,适宜增加的体重为千克。

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